Zwanger en vreetbuien? Zo komt het

Zwanger en vreetbuien, waar komen ze toch vandaan?

Je kent het wel, ineens heel erg veel zin aan augurken, frietjes. Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen zin aan hele rare dingen om te eten. Zelfs tot de meest vreemde combinaties. Maar hoe kan het dan toch dat je je dit soort momenten hebt? Wat zou je er aan kunnen doen.

Vreetbuien tijdens de zwangerschap

Er zijn veel vrouwen die echt vreetbuien krijgen tijdens hun zwangerschap. Over het algemeen zijn die vreetbuien aan het begin van de zwangerschap. Iedere vrouw kent wel een vreetbui tijdens de zwangerschap maar dat is helemaal niet zo raar. In je lichaam gebeurt van alles en de baby heeft natuurlijk voedingsstoffen nodig zodat het kan groeien. Daarom zegt men ook vaak tegen een zwangere: je eet voor twee!

Volgens het voedingscentrum heb je tijdens een zwangerschap maar tweehonderd tot driehonderd extra calorieën nodig per dag. Dit is net zoveel als een klein kom muesli met melk en appel. Daarom adviseren ze ook om niet te snel toe te geven aan de vreetbuien maar ze juist te begrijpen zodat er de juiste gezonde keuzes gemaakt kunnen worden.

De vreetbuien, waar komen ze vandaan?

De meningen over die vreetbuien zijn verdeeld. Ze kunnen voortkomen uit een hormonale onbalans of uit de emoties die je ervaart tijdens de zwangerschap. Maar het kan ook zijn dat het iets te maken heeft met een verbeterde smaak- of reukzin. Er is ook nog een theorie dat je bepaalde voedingsstoffen wilt eten om je te laten verlangen naar specifieke voedingsproducten. Zo heb je ineens zin aan rood vlees omdat er behoefte is aan ijzer bijvoorbeeld.

Je krijgt niet alleen maar meer trek maar ook meer dorst. Dit is omdat er nieuwe cellen aangemaakt worden bij de groei van de baby. De cellen bestaan voor het overgrote deel uit water en daarom heb jij dan dorst.

Trek in gekke combinaties

Je kunt hele gekke combinaties bedenken die er dan zijn. Augurken met slagroom, Chees onion chips met Cornetto-ijs. Normaal zou je aan dat soort combinaties niet eens denken. Niet elke zwangere vrouw heeft trek aan dezelfde combinaties, maar het is wel een feit dat allen trek krijgen aan rare combinaties.

Zwanger en vreetbuien, waar komen ze toch vandaan?

Je kent het wel, ineens heel erg veel zin aan augurken, frietjes. Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen zin aan hele rare dingen om te eten. Zelfs tot de meest vreemde combinaties. Maar hoe kan het dan toch dat je je dit soort momenten hebt? Wat zou je er aan kunnen doen.

Vreetbuien tijdens de zwangerschap

Er zijn veel vrouwen die echt vreetbuien krijgen tijdens hun zwangerschap. Over het algemeen zijn die vreetbuien aan het begin van de zwangerschap. Iedere vrouw kent wel een vreetbui tijdens de zwangerschap maar dat is helemaal niet zo raar. In je lichaam gebeurt van alles en de baby heeft natuurlijk voedingsstoffen nodig zodat het kan groeien. Daarom zegt men ook vaak tegen een zwangere: je eet voor twee!

Volgens het voedingscentrum heb je tijdens een zwangerschap maar tweehonderd tot driehonderd extra calorieën nodig per dag. Dit is net zoveel als een klein kom muesli met melk en appel. Daarom adviseren ze ook om niet te snel toe te geven aan de vreetbuien maar ze juist te begrijpen zodat er de juiste gezonde keuzes gemaakt kunnen worden.

De vreetbuien, waar komen ze vandaan?

De meningen over die vreetbuien zijn verdeeld. Ze kunnen voortkomen uit een hormonale onbalans of uit de emoties die je ervaart tijdens de zwangerschap. Maar het kan ook zijn dat het iets te maken heeft met een verbeterde smaak- of reukzin. Er is ook nog een theorie dat je bepaalde voedingsstoffen wilt eten om je te laten verlangen naar specifieke voedingsproducten. Zo heb je ineens zin aan rood vlees omdat er behoefte is aan ijzer bijvoorbeeld.

Je krijgt niet alleen maar meer trek maar ook meer dorst. Dit is omdat er nieuwe cellen aangemaakt worden bij de groei van de baby. De cellen bestaan voor het overgrote deel uit water en daarom heb jij dan dorst.

Trek in gekke combinaties

Je kunt hele gekke combinaties bedenken die er dan zijn. Augurken met slagroom, Chees onion chips met Cornetto-ijs. Normaal zou je aan dat soort combinaties niet eens denken. Niet elke zwangere vrouw heeft trek aan dezelfde combinaties, maar het is wel een feit dat allen trek krijgen aan rare combinaties.

Hoe kan je een vreetbui voorkomen

Regelmaat en water: Als je regelmaat eet en eerst een glas water drinkt voor je toegeeft aan de vreetbui kan je het al een beetje voorkomen. Wanneer je een glas water drinkt gaat de trek vaak werk. Het verschil tussen honger en dorst kent je lichaam niet.

Afleiding: Soms ga je eten uit verveling. Wanneer je afleiding zoekt kan je de vreetbuien voorkomen. Je kunt wat gaan knutselen of met een vriendin iets leuks doen. En shoppen voor de baby is ook altijd een optie.

Geen verleidingen in huis halen: Ongezonde dingen en snoep kan je het beste buiten de deur houden. Je kunt dan beter gezonde vervangers kiezen. Neem geen chips maar een cracker met hüttenkäse. Zet ook geen pot drop op tafel of een gevulde koektrommel.

Geen verleidingen in huis halen: Ongezonde dingen en snoep kan je het beste buiten de deur houden. Je kunt dan beter gezonde vervangers kiezen. Neem geen chips maar een cracker met hüttenkäse. Zet ook geen pot drop op tafel of een gevulde koektrommel

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *